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Plank Übung: Anleitung Und Variationen Für Anfänger
Überraschung: Schon 60 Sekunden Planking reichen für tolle Ergebnisse
5 Unterarmstütz Variationen – Warum Sit Ups und Crunches reine Zeitverschwendung sind – Christian Roller | Personal Trainer | Medizinischer Fitnesstrainer
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Unterarmstütz (Planks) - Die richtige Übungsausführung - Dr. med. Dominik Dotzauer